10 ประโยชน์ของการว่ายน้ำที่หลายคนยังไม่เคยรู้

 

10 ประโยชน์ของการว่ายน้ำที่หลายคนยังไม่เคยรู้ การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่หลายคนชื่นชอบ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่หลายคนอาจยังไม่รู้ มาดูกันว่าการว่ายน้ำนั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง

1.เพียงไหว้น้ำด้วยความเร็วสม่ำเสมอ เป็นเวลา 30 นาที สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 200-350 แคลลอรี่

2.การว่ายน้ำช่วยเบิร์นพลังงานได้มากถึง 3 แคลอรีต่อไมค์ ต่อน้ำหนักตัว 1 สปอนด์

3.การออกกำลังกายในน้ำ 30 นาที มีค่าเท่ากับการออกกำลังกายบนบกประมาณ 1 ชั่วโมง

4.ดีต่อหัวใจการว่ายน้ำดีตอหัวใจ เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดีมาก และเป็นกีฬาที่เหมาะกับผู้สูงอายุ หญิงมีครรถ์ และคนที่กำลังฟื้นฟูร่างกายจากอาการบาดเจ็บ

5.ลดความเสี่ยง การว่ายน้ำเป็นประจำแค่ครั้งละ 30 นาที ช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวันอันควร

6.เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการบิลด์ความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกาย

7.การว่ายน้ำช่วยลดรงกระแทกตามข้อต่อต่างๆได้มากถึง 90% เมื่อเทียบกับกีฬาชนิดอื่นๆ

8.การว่ายน้ำสัปดาห์ละครั้ง ครั้งละ 30 นาที จะช่วยเพิ่มระดับพลังงานในร่างกายให้สูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

9.การว่ายน้ำช่วยพิลด์กล้ามเนื้อแขน ขา และแกนกลางของเราให้แข็งแรงยิ่งขึ้น

10.การว่ายน้ำเป็นการบริหารทุกส่วนในร่างกาย จึงทำให้มีการสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงแขน และ ขา อย่างเต็มที่ นั้นแปลว่าการว่ายน้ำเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต

 

 

 

 

 

 


หากสนใจสั่งซื้อ อุปกรณ์สระว่ายน้ำ สามารถติดต่อ เวิลด์พูลส์ ดีเวลล็อปเมนท์ ผู้นําด้านการจําหน่าย อุปกรณ์สระว่ายน้ำทุกยี่ห้อ Emaux , Astral Pool, Hayward , Raion , Jacuzzi , Kripsol , Pool & Spa , Dolphin ด้วยความหลากหลาย Brand ของสินค้าและแต่ละประเภทของสินค้า ถังกรองสระว่ายน้ำ ปั๊มสระว่ายน้ำ เครื่องเกลือสระว่ายน้ำ ไฟใต้น้ำ Fitting อุปกรณ์ทำความสะอาดสระว่ายน้ำ เครื่องดูดตะกอนอัตโนมัติ และ เคมีสระว่ายน้ำ คลอรีน 90 % คลอรีน 70 % น้ำยากำจัดตะไคร่น้ำ Swimtrine Pooltrine  สารตกตะกอน ทำให้น้ำสระว่ายน้ำใส  สารพัดด้านเคมี เวิลด์พูลส์ ดีเวลล็อปเมนท์ พร้อมให้บริการและให้ปรึกษากับลูกค้าทุกท่าน

 

บริษัท เวิลด์พูลส์ ดีเวลลอปเม้นท์ จำกัด